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46.4kg 20.5% &10キロ走＆30日プランクチャレンジ2日目

20.04.08

ありゃ。また体脂肪が・・上下激しい。なので一喜一憂せず、今日もプランクやるよ。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒···

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