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46.1kg 21.4% &5キロ走＋リハビリトレ

21.01.15

曇っていたけど、ラン再開。焦らず5キロから。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　5キロ走　→ プランクワークアウト6日目は休憩日 プランクワークアウト ···

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